Odotusajan ruokavalio osa 1/2: suoliston bakteerikanta

”Nyt sun pitääkin syödä kahden edestä.” Valitettavan usein kuulee yhä edelleen, että raskaana olevan pitäisi syödä kahden edestä. Ja osa raskaana olevista ehkä ajatteleekin, että voi syödä raskausaikana enemmän tai rennommin, ”koska paino nousee joka tapauksessa”. Todellisuudessa terve ja monipuolisesti ruokaileva äiti ei tarvitse juurikaan muutoksia ruokavalioonsa. Odottava äiti syö kyllä kahdelle – itselleen ja […]