Synnytyksen jälkeen-valmennus ONLINE

Hei ihana äiti, haluaisitko vahvistaa kehoasi turvallisesti synnytyksen jälkeen? Kaipaatko tietoa ja vinkkejä erkauman kuntouttamiseksi? Mietityttääkö liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen? Tämä kurssi on sinulle loistava tilaisuus saada ajantasaista tietoa synnytyksestä palautumiseen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin ohjaamana – verkkokurssin muodossa. Kaikki materiaali on videomuodossa luentoina ja ohjattuina harjoitteina. Valmennus on suunniteltu toteutettavaksi 6-10 viikon aikana. Ymmärrän […]

Synnytyksen jälkeen-valmennus alkaa 26.8.2019

Hei ihana äiti, tervetuloa palautumaan turvallisesti raskaudesta ja synnytyksestä! Kymmenen kerran kurssin tavoitteena on lempeästi kuntouttaa kehoa raskauden ja synnytyksen jälkeen sekä valmistaa kehoa liikunnan aloittamiseen raskauden jälkeen. Erityishuomio harjoitteissa on lantionpohjan ja keskivartalon lihasten kuntouttamisessa sekä kehoa huoltavassa harjoittelussa. Valmennuksen tavoitteena on antaa turvallista ja tutkittuun tietoon perustuvaa neuvontaa ja ohjausta synnytyksestä palautumisen tueksi. […]