VOIMAA ÄIDEILLE

Äitiysfysioterapeutin, voimavalmentajan ohjaamat ryhmät raskaana oleville ja synnyttäneille äideille.

Jokainen äiti ansaitsee vahvan ja toimivan kehon!

Äitien voimatreenit syntyivät tarpeesta ohjata turvallisia ja laadukkaita treenejä odottaville ja synnyttäneille äideille. Laadukkaita lihaskuntotreenejä äideille ei ollut tarjolla.

Missioni on jakaa tietoa äideille järkevästä treenaamisesta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, jotta jokainen voi tukea omaa jaksamistaan ja hyvinvointiaan myös odotusaikana ja vauva-arjessa.

.

Lupaan monipuoliset ja ajantasaiseen tietoon perustuvat treenit, joissa huomioidaan kehon muutokset raskausaikana ja synnytyksen jälkeen.

Näissä treeneissä rakennetaan vahva perusta loppuelämän treenejä varten!

.

Valmennan Vantaalla torstaisin:

TFW Vantaan äidit:

  • torstaisin klo 10-11:15

Training Ground CrossFitMamat:

  • torstaisin klo 12:15-13:30

.

Mukaan pääset 10-kerran kortilla koska tahansa. Vauvat ovat lämpimästi tervetulleita tunneille.

.

Hinta: 198€ / 10-kerran kortti

Kokeilukerta on ilmainen (ilmoittaudu kokeilutunnille: camilla.marjamaki@gmail.com).

.

Valmentajana: Camilla Marjamäki

  • äitiysfysioterapeutti
  • lantionpohjan fysioterapeutti
  • voimavalmentaja
  • toiminnalliseen harjoitteluun erikoistunut PT
  • entinen kilpaurheilija ja Euroopan mestari
  • kahden lapsen äiti

Lisää minusta pääset lukemaan täältä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan! #vahvempiäiti